UN POCO MAS TÉCNICA

Pues ahora bien, con palabras más técnicas esto es la Terapia Cognitivo Conductual (TCC):

Principio: Bajo todo transtorno psicológico subyace una alteración del pensamiento.
(Lo que explicaba sobre los pensamientos)

Modelo: Las situaciones no determinan las emociones sino como respondemos ante ellas.

Principios de la TCC:

• El problema se plantea en términos cognitivos,

1. Pensamientos y conductas
2. Factor desencadenante
3. Modelos persistentes de interpretación

• La TCC requiere una solida alianza terapéutica (verdadera empatía)
• Enfatiza la colaboración activa
• Es centrada en problemas específicos y objetivos
• Se enfoca en el presente
• Es educativa
• Es breve
• Es estructurada y directiva